Меня зовут Катя и я преподаватель классической йоги с двухлетним опытом работы в различных странах мира, что способствует разнообразию и разностороним подходам в занятиях. Занятия подходят для учеников разного уровня.

Я использую различные методики, такие как медитация, концентрирование на ощущениях в теле, дыхательные техники, телесные упражнения и визуализацию, чтобы помочь вам раскрыть свою внутреннюю мудрость и научиться слушать сигналы, которые посылает ваше тело. Моя цель помочь ученикам развить более глубокое и чуткое отношение к своему телу, чтобы вы могли жить более осознанной и здоровой жизнью. Мои занятия наполнены заботой, вдохновением и пониманием, создавая поддерживающую среду, в которой каждый ученик может расцвести и процветать.

Йога это прежде всего забота о своем теле и возможность успокоить свой ум. Выполняя различные физические упражнения и позы мы прорабатываем суставы и укрепляет мышцы, тело становится более плавное и гибкое. Мы фокусируемся на правильном дыхании, что позволяет уму успокоится и остановить бесконечный поток мыслей, с которым мы живем. После занятия вы сможете почувствовать гармонию между своим разумом и телом. Каждый сеанс позволяет вам лучше узнать себя, с какими мыслями вы живете и на что способно ваше тело. Практика проходит в удовольствии и радости, мы учимся принимать себя в настоящем моменте без осуждения. Спокойное сбалансированное состояние это то, с чем вы уйдете после йоги.